Для дітей кращого і не вигадаєш: рецепт минтаю на пару

Кожна мама знає про користь риби у раціоні дитини. Цей рецепт дозволить заощадити час та енергію, а також подати до столу дитині не лише смачну, а й дуже потрібну для її здоров'я страву.

Читайте також У Британії хочуть заборонити підгузки у школах: діти просто не вміють користуватися туалетом

Рецепт минтая на пару

Час: 30 хвилин

Порцій: 4

Інгредієнти:

– 4 філе минтая (приблизно 4 грамів);
– 1 ріпчаста цибуля;
– 2 зубчики часнику;
– спеції: сіль, перець, майоран, чебрець.

Приготування:

1. Рибу миємо та обсушуємо рушником.
2. Злегка приправляємо рибу спеціями.
3. Кладемо рибу у пароварку. Додаємо дрібно нарізану цибулю та продавлений часник.
4. Готуємо 20 хвилин.

Смачного!

Раніше ми писали про цікаві лайфхаки, які допоможуть навчити дітей їсти менше солодкого.