Для дітей кращого і не вигадаєш: рецепт минтаю на пару

31 березня 2024, 10:35

Джерело:

fajnegotowanie

Здорова та корисна їжа – основа гармонійного розвитку наших малюків. Минтай на пару – це чудова опція, якою можна користатися як завгодно часто.

Кожна мама знає про користь риби у раціоні дитини. Цей рецепт дозволить заощадити час та енергію, а також подати до столу дитині не лише смачну, а й дуже потрібну для її здоров'я страву.

Читайте також У Британії хочуть заборонити підгузки у школах: діти просто не вміють користуватися туалетом

Рецепт минтая на пару

Час: 30 хвилин

Порцій: 4

Інгредієнти:

– 4 філе минтая (приблизно 4 грамів);
– 1 ріпчаста цибуля;
– 2 зубчики часнику;
– спеції: сіль, перець, майоран, чебрець.

Приготування:

Рибу миємо та обсушуємо рушником.
Злегка приправляємо рибу спеціями.
Кладемо рибу у пароварку. Додаємо дрібно нарізану цибулю та продавлений часник.
Готуємо 20 хвилин.

Смачного!

Раніше ми писали про цікаві лайфхаки, які допоможуть навчити дітей їсти менше солодкого.