Без нервів та поспіху: як спланувати ранок дитини, щоб все минуло без істерик
Джерело:
dziecisawazneДля одних ранок — найгірший час дня, сповнений поспіху, напруги, криків, розбрату. Для інших – час відносної рівноваги, спокою й тиші перед тим, як весь дім прокинеться. У чому секрет та як перетворити цей період дня на миті щастя?
Саме вдалий ранок є наріжним каменем продуктивного та хорошого дня. Перше, що може піти не так – це безлад або купа посуду на кухні. Якщо ви знаєте, що це може порушити ранкову гармонію, спробуйте впоратися з нею ввечері, а якщо немає сил, то спробуйте уникнути безладу заздалегідь.
Не пропустіть Не треба вигадувати собі дієт та проблем: прості правила, які допоможуть схуднути мамам
Батьки повинні бути у ресурсі
Якщо є така змога, варто встати на кілька хвилин раніше і насолодитися тишею улюбленим способом – заварити чашку чаю чи кави й насолоджуватися кожним ковтком, відкрити вікно та послухати спів птахів, прочитати кілька сторінок книги або, можливо, подивитися на сплячі обличчя ваших коханих.
Чого слід уникати вранці
Є кілька основних правил, дотримуючись яких, ранок точно пройде краще.
- Шумно і грубо будити дітей. Якщо ви знаєте, що вони люблять прокидатися пізніше, почніть ритуал раніше.
- Швидке зняття теплої піжами. Одяг можна зігріти на радіаторі, щоб одягати його було приємно.
- Подача сніданку без узгодження того, що хоче дитина. Не подавайте їжу в мисці або чашці, яку ваш малюк ненавидить. Для них такі деталі дуже важливі.
- Навчання чомусь новому. Невже коли у вас залишається 15 хвилин, щоб відвести дитину в садок, найкращий час, щоб навчитися взуватися чи застібати куртку? Буде багато набагато кращих можливостей, без поспіху та надриву нервової системи.
І найголовніше – саме достатня кількість сну як дітей, так і батьків позитивно впливає на атмосферу. Без сну ми стаємо роздратованими, втомленими і більш чутливими до втрати рівноваги та спокою.