Чому дітям не рекомендують їсти фастфуд
Почати варто з того, що фастфуд не надто корисний не лише для дітей, а й для дорослих. Справа не так у складниках, як у їх компонуванні.
Цікаво Може викликати ожиріння: споживання якої популярної їжі треба контролювати усім батькам
У такій їжі містяться трансжири, які ВООЗ зовсім прагне заборонити через велику шкоду для здоров'я, а також дуже мало нутрієнтів, вітамінів і мінералів. Натоміть фастфуд може бути дуже солоним, а доданий цукор від газованих напоїв, які йдуть у комплекті, довершить негативний вплив на здоров'я.
У фастфуді дуже мало користі як для дорослих, так і для дітей / Фото Pixabay
Тому фахівці рекомендують обмежувати від фастфуду не лише дітей, а й дорослих, а особливо тих, хто має проблеми зі здоров'ям.
З якого віку діти можуть споживати швидку їжу
Наразі немає чітких рекомендацій про те, до якого віку дітей краще не "знайомити" з фастфудом. Золоте правило – "чим пізніше, тим краще".
У швидкій їжі багато калорій, жиру, цукру та солі, але усі інгредієнти скомпоновані таким чином, щоб викликати багато смакового задоволення. Саме тому до цієї їжі легко звикають, а діти не можуть встояти перед черговою порцією.
Також батькам нагадують, що харчові звички закладаються з дитинства, тому важливо навчати дітей піклуватися про себе та споживати здорову їжу.