Холодна вівсянка – це гарний альтернативний варіант, коли ви відчуваєте брак часу. Втім, деяким дітям вона так подобається, що батькам доводиться вводити її у постійний раціон.

Читайте також Припадуть до смаку дітям: як приготувати тюфтельки у вершковому соусі

Рецепт холодної вівсянки

Час: 10 хвилин + ніч у холодильнику

Порцій: 1

Приготування:

  1. Пластівці насипаємо у склянку або банку, змішуємо з чіа.
  2. Заливаємо усе молоком та добре перемішуємо.
  3. Ставимо на ніч у холодильник.
  4. Вранці додаємо малину та банан.
  5. Поливаємо медом та посипаємо горіхами.

Смачного!