Страх темряви: як повернути дитині відчуття безпеки та контролю

Як допомогти дитині не боятися світла

Усім батькам набагато легше буде пережити періоди відключення світла, якщо підготувати до них своїх дітей. Для багатьох малюків темрява є негативним тригером, тож важливо навчити їх давати з ним раду.

Цікаво "Я заплакав, бо мені страшно": як навчити дітей розрізняти свої емоції та контролювати їх

Подбати про речі першої потреби важливо, адже простір, де перебуватиме дитина під час відключення, повинен залишатися затишним та комфортним. Це допоможе дитині залишатися спокійною.

Страх темряви є віковим, але також може бути наслідком тривалого стресу. У темряві діти втрачають відчуття кордонів, тіла та орієнтацію в просторі, тому потрібно відштовхуватися від цих параметрів.

Ігри можуть допомогти подолати страх темряви / Фото Pixabay

Чіткий алгоритм дій – найкращий спосіб унеможливити приступ паніки чи стресу. Наперед домовтеся з дитиною про те, що вона найперше зробити, коли зникне світло. Наприклад, увімкнути ліхтарик, подбати про свою іграшку тощо.

Також наперед домовтеся про те, в які ігри ви будете грати. Розваги – найкращий спосіб відволікти дитину та скинути напругу. І пам'ятайте – діти часто копіюють нашу поведінку, тому чим більш спокійними будете ви, тим більше шансів, що відсутність світла не принесе дискомфорту дитині.