Война и детский сон: о каких проблемах должны знать родители и когда обратиться к специалисту

Воздействие стресса на сон

У детей могут появляться проблемы с засыпанием, им могут сниться ужасы, а сон будет беспокойным. По словам психологи Антонины Сорочинской, шум и отсутствие сна могут очень негативно сказаться на здоровье детей.

Интересно Что делать, когда у ребенка бессонница: как помочь уснуть

Кортизол и другие гормоны стресса уменьшают выделение мелатонина – сна.

Из-за чрезмерного стресса могут появиться проблемы со здоровьем, ребенок может стать раздражительным, вести себя не так, как раньше.
– рассказала специалист.

За неимением сна у ребенка может произойти перевозбуждение нервной системы. Это влияет не только на настроение ребенка, но может стать причиной многих болезней.

Родителям немедленно следует обратиться к специалисту, если у ребенка есть травмирующий опыт:

• оккупация;
• обстрелы;
• утрату родных на войне.

Также специалист отмечает, что часто работать нужно не только с детьми, но и всей семьей, ведь мы часто впитываем эмоции близких.

Я часто вижу, что, когда ребенок тревожится, имеет проблемы со сном, то, скорее всего, у родителей тоже есть тревожность, они находятся в состоянии стрессовой реакции,
– подчеркнула Антонина Сорочинская.

Кроме терапии психологиня советует не забывать о вечерних ритуалах перед сном. Очень важно сохранить эмоциональный контакт с детьми, ведь это поможет малышам рассказывать о своих негативных эмоциях, а значит, легче их "переваривать".

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.