Воздействие стресса на сон
У детей могут появляться проблемы с засыпанием, им могут сниться ужасы, а сон будет беспокойным. По словам психологи Антонины Сорочинской, шум и отсутствие сна могут очень негативно сказаться на здоровье детей.
Интересно Что делать, когда у ребенка бессонница: как помочь уснуть
Кортизол и другие гормоны стресса уменьшают выделение мелатонина – сна.
Из-за чрезмерного стресса могут появиться проблемы со здоровьем, ребенок может стать раздражительным, вести себя не так, как раньше.
– рассказала специалист.
За неимением сна у ребенка может произойти перевозбуждение нервной системы. Это влияет не только на настроение ребенка, но может стать причиной многих болезней.
Родителям немедленно следует обратиться к специалисту, если у ребенка есть травмирующий опыт:
- оккупация;
- обстрелы;
- утрату родных на войне.
Также специалист отмечает, что часто работать нужно не только с детьми, но и всей семьей, ведь мы часто впитываем эмоции близких.
Я часто вижу, что, когда ребенок тревожится, имеет проблемы со сном, то, скорее всего, у родителей тоже есть тревожность, они находятся в состоянии стрессовой реакции,
– подчеркнула Антонина Сорочинская.
Кроме терапии психологиня советует не забывать о вечерних ритуалах перед сном. Очень важно сохранить эмоциональный контакт с детьми, ведь это поможет малышам рассказывать о своих негативных эмоциях, а значит, легче их "переваривать".
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.