С каждым годом психологи все больше беспокоятся о влиянии социальных сетей на психологическое здоровье подростков. Чтобы помочь детям справиться с давлением, эксперты создали несколько действенных советов, которые нужно знать всем родителям.
Читайте также Проблема всех родителей в мире: как научить ребенка любви к редким блюдам
Негативное влияние соцсетей: как спасти подростков
Американская психологическая ассоциация опубликовала несколько рекомендаций для родителей, которые помогут подросткам извлечь пользу из социальных сетей.
Первое, чему нужно научить детей – основам медиаграмотности. Различать фейки и пропаганду из большого массива информации должен каждый подросток. Также крайне важно, чтобы время, проведенное за экраном смартфона, было ограничено.
Полностью ограничить подростков от соцсетей невозможно, поэтому следует объяснить им, как работает дофамин и почему они могут листать новостную ленту или смотреть короткие видео.
Одна из главных задач – научить подростков ни в коем случае не сравнивать себя с другими. Это наиболее отрицательный фактор соцсетей, и если ему не противодействовать, то работа над всем остальным может оказаться просто бесполезной.
Также интернет выглядит местом, где за оскорбления и буллинг нет никакой ответственности. Надо объяснить детям, что это не так, и иногда ответственность может намного превышать эффект от выплеска негативных эмоций.
Научить лучшего и избегать худшего – вот общее правило, на которое нужно равняться. Разговор с детьми, поддержка и вера в их силы будут главными помощниками для всех родителей.