Для детей лучшего и не придумаешь: рецепт минтая на пару

31 марта 2024, 10:35
Читати новину українською

Источник:

fajnegotowanie

Здоровая и полезная пища – основа гармоничного развития наших малышей. Минтай на пару – это отличная опция, которой можно пользоваться как угодно часто.

Каждая мама знает о пользе рыбы в рационе ребенка. Этот рецепт позволит сэкономить время и энергию, а также подать к столу ребенку не только вкусное, но и очень нужное для его здоровья блюдо.

Читайте также В Британии хотят запретить подгузники в школах: дети просто не умеют пользоваться туалетом

Рецепт минтая на пару

Время: 30 минут

Порций: 4

Ингредиенты:

– 4 филе минтая (примерно 4 граммов);
– 1 репчатый лук;
– 2 зубчика чеснока;
– специи: соль, перец, майоран, тимьян.

Приготовление:

  1. Рыбу моем и обсушиваем полотенцем.
  2. Слегка приправляем рыбу специями.
  3. Кладем рыбу в пароварку. Добавляем мелко нарезанный лук и продавленный чеснок.
  4. Готовим 20 минут.

Приятного аппетита!

Ранее мы писали об интересных лайфхаках, которые помогут научить детей есть меньше сладкого.

Автор: Лілія Імбіровська-Сиваківська