Страх тьмы: как вернуть ребенку чувство безопасности и контроля

Как помочь ребенку не бояться света

Всем родителям гораздо легче будет пережить периоды отключения света, если подготовить к ним своих детей. Для многих малышей тьма является негативным триггером, поэтому важно научить их справляться с ним.

Интересно "Я заплакал, потому что мне страшно": как научить детей различать свои эмоции и контролировать их

Позаботиться о вещах первой потребности важно, ведь пространство, где будет находиться ребенок во время отключения, должно оставаться уютным и комфортным. Это поможет ребенку оставаться спокойным.

Страх тьмы возрастной, но также может быть следствием длительного стресса. В темноте дети теряют чувство границ, тела и ориентацию в пространстве, поэтому нужно отталкиваться от этих параметров.

Игры могут помочь преодолеть страх тьмы / Фото Pixabay

Четкий алгоритм действий – лучший способ сделать невозможным приступ паники или стресса. Заранее договоритесь с ребенком о том, что он прежде сделать, когда исчезнет свет. Например, включить фонарик, позаботиться о своей игрушке и прочее.

Также заранее договоритесь о том, в какие игры вы будете играть. Развлечения – лучший способ отвлечь ребенка и сбросить напряжение. И помните – дети часто копируют наше поведение, поэтому чем спокойнее будете вы, тем больше шансов, что отсутствие света не принесет дискомфорту ребенку.