Четвертый триместр – это 12-недельный период сразу после рождения ребенка. Это время больших физических и эмоциональных изменений, когда ваш ребенок привыкает к пребыванию вне утробы матери, а вы приспосабливаетесь к новой жизни.
Не пропустите Как грудь знает, что нужно делать молоко: интересный факт, о котором вы не слышали
К 12 неделям ваш малыш начнет держать голову, будет больше интересоваться окружающим миром и осознавать его. Ближайшие три месяца – это период значительного физического, умственного и эмоционального развития вашего ребенка.
Как справиться с проблемами четвертого триместра
Первое, о чем следует помнить – этот замечательный, но иногда такой изнурительный период вашей жизни не будет продолжаться вечно.
Не отказывайтесь от помощи. Не думайте, что вы должны делать все сами. Позвольте вашему партнеру, близкому другу или родственнику помочь ухаживать за ребенком.
Пеленание и укачивание. Младенцы проводят 9 месяцев в замкнутой среде, которая постоянно двигается. Есть несколько способов восстановить чувство безопасности, которое испытывал ваш ребенок до рождения. Пеленая ребенка, вы дадите ему чувствовать себя в безопасности, и вы можете обнаружить, что он просыпается реже и спит дольше.
Во время первых 12 недель жизни малыши очень нуждаются в тепле и уюте / Фото unsplash
Контакт кожа к коже. Контакт "кожа к коже" всегда поощряется после родов, но такие прикосновения должны продолжаться еще долго после того, как вы покинули родовую комнату. Обнимание новорожденного на голой коже – это большое утешение для них.
Кормление. Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, если ваш ребенок голоден, не ждите запланированного времени, чтобы покормить его. Сочетайте кормление ребенка с контактом "кожа к коже", чтобы усилить тесный контакт и комфорт.
Время купания. Теплая ванна часто расслабляет и успокаивает новорожденных. Плыть в воде – это как быть в утробе матери. Это также отличный способ сблизиться, говорить и петь с ребенком.
Сон и усталость. Матери будут очень усталыми в первые несколько недель после родов. Эксперты советуют молодым матерям высыпаться, когда это возможно, например, когда ребенок спит.