Важно, чтобы детский завтрак был сбалансирован и отвечал индивидуальным потребностям и предпочтениям каждого ребенка. Такие приемы пищи способствуют улучшению когнитивных функций, поддержанию энергетического баланса и формированию здоровых пищевых привычек.

К теме Ланч-бокс для ребенка: как правильно составить вкусный и здоровый рацион

Рецепт банановых оладий

  • Время: 20 минут
  • Порций: 4

Приготовление:

  1. Сыр и бананы разомните вилкой.
  2. Добавьте яйцо, ложку йогурта (остальное пойдет на подачу блинов) и муку.
  3. Тщательно перемешайте.
  4. Смесь должна получиться довольно густой (при необходимости добавьте 2 – 3 столовых ложки муки).
  5. Выкладывайте порциями на сковороду и жарьте на медленном огне до золотистого цвета примерно по 2,5 – 3 минуты с каждой стороны.
  6. Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
  7. Перед тем, как жарить остальные блины, готовые блины нужно поставить в теплую духовку.
  8. Посыпьте корицей и украсьте смородиной.
  9. Подавайте с оставшимся йогуртом.