Они теряют ощущение тела: как успокоить детей – проверенные лайфхаки
- Объятия предоставляют малышам ощущение защиты и убежища для возвращения границ телесности.
- Игра способствует восстановлению контроля над телом, установлению контакта и повышению настроения ребенка.
- Разговор - важна для поддержки детей в стрессовых ситуациях, она помогает выражать эмоции и успокаиваться.
Источник:
"Играть и не бояться"Маленькие дети еще не способны успокаивать себя. В этом случае взрослые должны взять контроль над ситуацией и помочь ребенку. Спойлер: слова "успокойся" для этого не требуется.
Умение успокаивать себя к нам приходит с возрастом и опытом, которого у детей еще нет. Когда малышам страшно или они находятся под давлением другого вида стресса, то они могут терять ощущение собственного тела, для них это как находиться в доме без стен.
Читайте также Каждый раз выбегал к вертолетам с флагом: мальчик из прифронтовой зоны растрогал всю страну
В такие моменты взрослым лучше знать алгоритм действий и взять ситуацию под контроль. Помочь в этом смогут очень простые приемы.
- Объятия
Самое первое действие, которое нужно детям для ощущения возвращения границ. Малыши опираются на телесность, поэтому объятия дают им ощущение защиты и убежища.
Успокоить ребенка в момент стресса очень важно / Фото Pixabay
- Игра
Простой способ не только помочь ребенку вернуть контроль над своим телом и выйти из состояния оцепенения, но и установить контакт. Также движение будет способствовать повышению уровня дофамина, что улучшит настроение ребенка и повысит его концентрацию.
- Разговор
Стресс – это момент, когда ребенку как никогда нужна поддержка. Именно поэтому так важно говорить, успокаивать и пытаться получать обратную связь. В моменты переживаний дети могут блокировать эмоции в себе, что может изрядно навредить.
И помните: успокоение ребенка зависит и от состояния родителей. Не забудьте успокоить собственные эмоции, чтобы ваше спокойствие передалось и ребенку.