Не уберечь, то хоть оттянуть момент: когда ребенку можно впервые попробовать фастфуд
Источник:
ВОЗФастфуд стал одним из атрибутов современной динамичной жизни. Эта еда не слишком здоровая, поэтому логично, что детям лучше обходить эти блюда стороной.
Почему детям не рекомендуют есть фастфуд
Начать стоит с того, что фастфуд не слишком полезен не только для детей, но и для взрослых. Дело не так в составляющих, как в их компоновке.
Интересно Может вызвать ожирение: потребление какой популярной пищи надо контролировать всем родителям
В такой пище содержатся трансжиры, которые ВООЗ совсем стремится запретить из-за большого вреда для здоровья, а также очень мало нутриентов, витаминов и минералов. Зато фастфуд может быть очень соленым, а добавленный сахар от газированных напитков, которые идут в комплекте, довершит негативное влияние на здоровье.
В фастфуде очень мало пользы как для взрослых, так и для детей / Фото Pixabay
Поэтому специалисты рекомендуют ограничивать от фастфуда не только детей, но и взрослых, а особенно тех, кто имеет проблемы со здоровьем.
С какого возраста дети могут потреблять быструю пищу
Пока нет четких рекомендаций о том, до какого возраста детей лучше не "знакомить" с фастфудом. Золотое правило – "чем позже, тем лучше".
В быстрой еде много калорий, жира, сахара и соли, но все ингредиенты скомпонованы таким образом, чтобы вызвать много вкусового удовольствия. Именно поэтому к этой еде легко привыкают, а дети не могут устоять перед очередной порцией.
Также родителям напоминают, что пищевые привычки закладываются с детства, поэтому важно учить детей заботиться о себе и потреблять здоровую пищу.