Авокадо просто обязан появиться в меню вашего ребенка: почему его следует есть каждый день

Авокадо – это фрукт, хотя и не сладкий, потому что не содержит сахара. Хотя любят авокадо в основном взрослые, мало кто знает, что он является отличным продуктом для детей. Как дать авокадо малышу, чтобы он ему понравился?

Интересно Как приготовить пюре для прикорма младенца: рецепт из курицы

Специалисты отмечают, что их можно давать детям с 7 месяцев и это следует делать, ведь в этом продукте содержится много ценных питательных веществ.

Отличный продукт для детей / Фото unsplash

Почему авокадо – пищевая бомба

Авокадо содержит много питательных веществ, которые необходимы для развития и роста маленьких детей.

Как давать авокадо ребенку

Авокадо очень полезен и имеет нейтральный вкус, поэтому может стать ингредиентом многих интересных блюд, которые обязательно понравятся каждому ребенку. В каком виде можно давать авокадо ребенку? Как дополнение к мясу, салатам, другим овощам или как отдельное блюдо. Из него можно приготовить вкуснейшие пасты для бутербродов и десертов. Также оно легко заменит масло для намазывания хлеба.

Первый раз для 7-месячного ребенка следует превратить авокадо в кашицу, в которую можно добавить размятый банан или вареное яблоко. Тогда вы можете давать ребенку этот фрукт кусочками как дополнение к обеду или подавать его с рыбой или помидорами и яйцом.

Пюре из моркови и авокадо

• Время: 10 минут
• Порций: 2

Приготовление:

• Варите морковь 20 минут на среднем огне, затем смешайте с авокадо до состояния пюре.
• Вместо моркови к авокадо можно добавить батат или грушу.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.